Физическа активност и упражнения при жени - ScienceDirect
Моля, обърнете внимание, че Internet Explorer версия 8.x не се поддържа от 1 януари 2016 г. Моля, вижте тази страница за поддръжка за повече информация.
Изтеглете PDF Изтеглете
Колумбийски вестник по кардиология
Добавете към Мендели
Обобщение
Ползите от физическата активност и упражненията върху здравето на жените са неоспорими, факт, подкрепен от сериозни научни доказателства в повече от 25 медицински състояния, включително сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смъртност.
Физическата активност осигурява предимства по многофакторен начин с ефекти върху имунната, хемостатичната, автономната, метаболитната и хормоналната системи, наред с други, които могат да бъдат приложими в различните етапи на физиологичната история на жените. Следователно е необходим специфичен подход към всеки от тези етапи, за да се възползвате от всички печалби, които носи практиката на физическите упражнения.
Ползите от физическата активност и индивидуалното предписване на упражнения винаги значително надвишават възможните рискове, на които са изложени от практиката си. При предписване на упражнения е важно да се вземат предвид характеристиките на жените, като телесен състав и ендокринологични черти, тъй като те представляват разлики във физиологичния отговор на остри физически упражнения и продължителни тренировки. Освен това в рамките на медицинската оценка е важно активно да се търсят сърдечно-съдови, остеоартикуларни и метаболитни рискове.
Въпреки доказаните ползи, показателите за физическо бездействие и последствията от него остават тревожни за жените. Стратегии, които насърчават физическата активност при жените и позволяват да се премахнат бариерите за достъп, в допълнение към новите методи за измерване на нивата на физическа активност по подходящ начин, се превръщат в предизвикателство за здравните специалисти и планиращите здравни политики.