Five Ways to Detox Ayurveda CA School of Ayurveda

Представяме ви 5 средства за ежедневна детоксикация.

черния дроб

1. Започнете деня с топла вода, лимон или лайм и суров мед. Топлата вода помага за подобряване на агни и работи върху лимфната система, цитрусовите плодове подпомагат здравословното храносмилане, а медът добавя допълнително остъргване на ама от стомашно-чревния тракт. След това пийте гореща вода (без мед) през целия ден на всеки 30 минути.

2. Яжте поне една порция храна на ден, която поддържа функцията на черния дроб: цвекло, куркума, корен от репей или авокадо. Цвеклото е с високо съдържание на растителни флавоноиди, което дава тласък на чернодробната функция. Куркумата ни помага да смиламе мазнините и стимулира производството на жлъчка. Коренът от репей помага да се подпомогне процесът на оздравяване на черния дроб и помага да се предпази от по-нататъшни увреждания. Авокадото произвежда глутатион, антиоксидант, който помага на черния дроб да се филтрира.

3. Яжте монодиета от кичари. Три хранения кичари, без предястия, без пороци. Добавете всички храни за обогатяване на черния дроб по-горе за допълнителна подкрепа. Останете хидратирани с топла вода и билкови чайове. Обядът е най-голямото хранене, вечерята е по-лека и по-ранна. Яжте ястията си бавно, внимателно и далеч от всяка технология.