Фитнес дейности в Dos Hermanas Club de Campo La Motilla
Фитнес център
Посетете нашия фитнес център в Dos Hermanas. Здравен и фитнес център, който интегрира иновативна програма за ритмични и аеробни класове, създадена за вас: Мускулна фитнес, сърдечно-съдова фитнес, тонизиране, дефиниция, физическа подготовка, стречинг, лека гимнастика.
Технически директор: Степен по наука за физическа активност и спорт, висш цикъл по анимационен техник по физически и спортни дейности и голям опит като личен треньор и монитор на фитнес.
Насочени дейности
Зумба
60 минути изгаряне на калории със Zumba.
Режисира класове по аеробна активност, използвайки стъпки, стил и музика, подобни на латиноамериканските ритми. Сесията на Zumba се състои от поредица от песни, които допринасят за 60-те минути на класа. За да се развият упражненията, структурата на песента се използва по този начин, „танцът“ е последователен и го прави по-забавен.
Както всички упражнения с умерена до висока интензивност, калориите се изгарят и интензивността се измерва чрез хореографски фактори и отдадеността на изпълнителя.
Тонизиране
Можете да бъдете слаби и също така тонизирани. Втвърдете мускулите си в 60-минутни сесии!
Без да е необходимо да увеличавате мускулната маса по преувеличен начин, можете да втвърдите и укрепите тялото.
Пилатес
Динамичност и мускулна сила с контрол на ума, релаксация и дишане.
Развивате вътрешните мускули, за да поддържате баланса на тялото и придавате стабилност и здравина на гръбначния стълб, поради което той се използва широко за рехабилитационна терапия.
Много е полезно да предотвратите болки в гърба.
Цикъл
Подобряваме сърдечно-съдовата издръжливост, използвайки стационарния велосипед и в ритъма на музиката, с промени в ритъма и интензивността.