Фитнес 46-годишният мъж, който трансформира тялото си за 12 седмици
Бен Джаксън е баща на трима деца и бивш фен на фитнеса
Днес ще ви разкажем една от онези фитнес истории, които всички искаме да знаем. Това е историята на британски бивш спортист, който реши да промени напълно тялото си, за да възвърне статуята си.
Само за 12 седмици Бен Джаксън успя да отслабне с 8 килограма и продължи да има 9% телесни мазнини.
Фитнес миналото на Бен Джаксън
Бен беше спортен мъж. Когато бях млад, поддържах линията, спортувах и водех здравословен живот. С течение на времето и износването на рутината той остави настрана спортната си страна и се настани в това, което смяташе за най-подходящо за възрастта си.
Какво още, Бен Джаксън вярваше, че е твърде късно да възвърне външния си вид. Никога обаче не е късно, ако целта е добра и тя се зае с тренировъчен план, който възстанови желанието й да се грижи за себе си.
"Целта ми беше да отслабна, въпреки че също исках да се върна на добро ниво на фитнес. Спазвал съм рутинна тренировка, спазвал съм доста строга диета, но резултатите са налице. След 12 седмици успях да сваля 8 килограма и да премина от 20% телесни мазнини на 9%."
Това, което е постигнал този човек, може да постигне всеки. Понякога вярваме, че е много трудно да си възвърнем фигурата, че тонизирането на тялото за толкова кратко време е невъзможна мисия или че връщането към фитнеса е просто въпрос на младост. Въпреки това, да се чувстваш добре няма възраст, единствената граница е това, което сам си задаваш и да си фитнес е цел за всеки и никога невъзможност.
Бен Джаксън от 86,5 кг до 79 кг само за три месеца
Как Бен Джаксън получи тези резултати?
Първото нещо, което трябва да направите, когато се впускате във фитнес пътуването си, е да промените диетата си. Това направи Бен. Той започна със строг хранителен план и напълно премахна алкохола от живота си.