КОЛЕДНА ДИЕТА - Проверете дали 0,0-те продукта от вашата коледна диета съдържат повече захар, отколкото си мислите

  • Няма закон, който да регулира хранителните стойности на 0,0 и марките се възползват от него в продукти с повече от 10% от препоръчителната дневна захар.

проверете

След като последните коледни запои приключат с дегустацията на най-добрите Росконес де Рейес, етапът на резолюциите започва. Наред със спестяването, отслабването е едно от най-често срещаните, но и сложно. Януари е времето да оставите настрана мазнините, калориите и захарните продукти, докато супермаркетите изобилстват от продукти с ‘Фамилии’ ZERO, 0.0, 0% GM, или без добавени захари, наред с други. Откакто Coca Cola отвори пътя през 2006 г., този тип деноминация се свързва със здравословни продукти и посланието прониква в обществото. Но дали са толкова здрави, колкото изглеждат?

Не. Понастоящем няма законодателство, което да регулира хранителните характеристики, които трябва да има продуктът 0,0, нещо, което съществува при продуктите с „светлина“ (30% по-малко от приема на калории, мазнини или захар в сравнение с традиционния), и просто Използва се като реклама или маркетингова претенция. Следователно продуктите с етикет 0% мазнини може да заблуди потребителя: те не са без захари за поддържане на вкусовете.

За да се храните здравословно и балансирано, Световната здравна организация (СЗО) препоръчва 90 грама захар на ден, въпреки че това варира в зависимост от фактори като възраст или нива на активност. Това количество, което присъства в 15 бучки, 7 парчета плодове или 6 млечни продукта, включва естествени захари от храната и също добавени захари. Имайте предвид това От 1 грам захар се получават 4 килокалории.

Кога е изразът 0,0?

Обикновено се използва като синоним на „без алкохол“, марките също използват името 0,0 от години, за да се отнасят до продукти, в които има по-малко от 0,5 грама мазнини, захар или калории на 100 грама порция, но те не се отнасят до пълното им отсъствие