Храните, които можете да ядете на празен стомах и тези, които НЕ МОЖЕТЕ
Не всички плодове или млечни продукти се препоръчват в началото на деня, тъй като някои съдържат вещества, които не помагат на тялото да усвои нужните му хранителни вещества. Диетологът Клаудия Абастофлор казва, че храните, които могат да се ядат на празен стомах, са:
Овесена каша, защото покрива стомашната лигавица и нейните фибри помагат за намаляване на нивото на холестерола.
Елдата е идеална за алергични към глутен, стимулира работата на храносмилателния тракт и е източник на протеини, желязо и витамини.
Царевичната каша елиминира токсините, нормализира чревната флора и дава усещане за ситост.
Покълналата пшеница съдържа витамин Е и фолиева киселина и подпомага работата на червата.
Яденето на яйца помага да се намали нуждата на организма от повече калории през целия ден.
Динята осигурява течност на тялото, помага за добро зрение и здраво сърце.