Fit Homemade Granola - Лесно и идеално за спортисти!
Този път RecetasGratis ви предлага рецепта за спортисти, а също и за всички, които обичат да се хранят естествено и да се грижат за диетата си. Рецептата на домашно приготвена гранола това, което ви показваме, е идеалното допълнение към добра закуска или дори за лека закуска или някои салати.
Следвайте стъпката по стъпка на тази здравословна и лесна домашна рецепта за мюсли, ако не знаете как да си направя домашно приготвена гранола и се насладете преди или след тренировка на целия аромат на зърнени култури и печени ядки.
- 1 килограм овесени ядки на люспи или люспи
- 1 чаша орехи
- 1 чаша бадеми
- 1 чаша стафиди
- 1 чаша боровинки
- 80 грама семена от чиа
- 1 чаша настърган кокос (100 грама)
- 1 щипка канела
- 3 чаени лъжички мед
- 2 яйца
- 1 чаена лъжичка зехтин
Първата ни стъпка към приготвянето на здравословната домашна рецепта за мюсли е предварително избройте съставките. Загрейте също фурната до 120 ºC.
В купа добавете люспите овесени ядки, настъргания кокос и семената от чиа. Разбъркайте много добре тези първи съставки.
Добавете гроздето стафиди и боровинки.