Fit French Toast - Amanda Fitness БЕЗПЛАТЕН ТОСТ НА ЗАХАР

toast

Добро семейство! Днес ще направим малко годен френски тост.

Здравословен френски тост, известен още като френски тост, е вкусна закуска, която можем да консумираме всеки ден, предлагам ви и по-здравословната й версия, без захар.

Как да направя здравословен френски тост?

НАПРАВИ ГО!

FIT ФРЕНСКИ ТОСТ

Време за приготвяне 5 мин

Време за готвене 5 минути

Общо време 10 минути

Съставки

  • 4 филийки пълнозърнест хляб.
  • Яйца 2.
  • Бадемова напитка нула 100 мл.
  • Канела на прах.
  • Подсладител.

Поетапна разработка

Макронутриенти:

ЗА ДВЕ СЕРВИИ НА FIT ФРЕНСКИ ТОСТОВЕ: (4 филийки).

  • Калории: 433 Kcal.
  • Протеини: 25 гр.
  • Хидратира: 48 гр.
  • Мазнини: 14 гр.

НА СЕРВИЗ: (2 филийки).

  • Калории: 216 Kcal.
  • Протеини: 12,5 гр.
  • Хидратира: 24 гр.
  • Мазнини: 7 гр.