Филе от минтай с Аляска с печени картофи

филе

Изпитана рецепта за печене в пикша с картофи. Ястието е много крехко и се сервира като топла диета.

Съставките

Филе от минтай - 700гр

Картофи (млади) - на вкус

Смлян черен пипер - на вкус

Зехтин - 3 с.л.

Лук - на вкус

Лък зелен - за подаване

Пресен копър - за хранене

Процес на готвене

Изпечени пържоли от минта с картофи, любими на нашето семейство. Минталът се оказва много мек и с картофи, особено засищащ. Ястието се приготвя без излишно сирене и майонеза. Можете спокойно да го включите в списъка на здравословни и диетични рибни ястия.

Между другото, можете не само да готвите филета от минтай с картофи във фурната за вечеря у дома, но и да представите като горещи гости на банкетната маса.

Ще ни трябват прости съставки от списъка.

Горещо да печем слоеве.

Отделянето на месото от опашката от костта може да бъде независимо. Направих го предварително. Рибните трупове са леко замразени, добре почистени от люспите и след това разделени на две части. Той преряза пулпата по билото. Нарежете пържолите на малки парченца.