Фехтовка на ново нападение в света; годни

Докосване! Вече няма оправдания. И тъй като при фехтовката най-добрата защита е добра атака, защо не започнете да я практикувате? Ето предимствата, които ви насърчават да практикувате този спорт.

нападение

Въпреки че е роден като дуел за защита и атака (който води началото си от 15-ти век в Испания), фехтовката се превърна в положителна борба което изхвърля стреса и лошите вибрации, като същевременно ви позволява да изгаряте калории и да отваряте очите си за случващото се около вас.

Както е обяснено Ирен Велила, от Barceló Montecastillo Golf & Sports Resort, в Херес, предимствата на тази дисциплина го правят звездното упражнение на 2016 г., като комбинира концентрацията на шахматно упражнение с умението на аеробно упражнение.

Какви ползи прави?

1. Подобрете гъвкавостта: Ирен Велила подчертава, че "въз основа на удари, движението на удара на противника подобрява гъвкавостта на бедрата, бедрата, седалището, както и на частта на долната и горната част на гърба".

2. Сила и издръжливост на краката: Също така коригира стойката на тялото, за да приеме елегантна поза. Рафаел Лопес Идалго, господар на Клуб по фехтовка в Мадридобяснява, че „това е много пълен спорт на мускулно ниво, тъй като работи върху сила, мощ, скорост, накратко рефлекси“.

3. Оформете фигурата: С фехтовката, като аеробно упражнение, фигурата е изваяна като в балета, с грациозни движения, които помагат за отслабване. Както се брои Ирен Велила, „Според данни от университета в Принстън в тренировъчна сесия се изгарят до 400 калории“.

4. ловкост: И физически, и психически. За да започнете фехтовка, не е необходимо да имате конкретна физическа форма, просто трябва да имате материал, добър учител и желание да се научите. Три елемента, които центровете често осигуряват, поне докато започват практика.