Фантастичната четворка на Коледа - EAT; FIT

Добро утро и весели празници!

фантастичната

Наближават дните на хранене, вечери, закуски и всякакви срещи, в които храната изобилства и ни заливат изкушения и те са дати, когато е трудно да се поддържа тегло, но не е невъзможно.

Ще ви запозная с врагове на кантара по Коледа, един от време на време може да се случи, но пазете се от излишък, имаме време да се модерираме. Ще представим най-малко препоръчителните и тези, които не са толкова много.

Нека научим повече за фантастичната 4 Коледа (за 100 грама продукт):

Полворон: Съдържа 560 kcal на 100 грама продукт.

Той е този с най-много калории, но е и този с най-лош хранителен принос, приготвя се със свинска мас и съдържанието на мазнини е високо, освен това обикновено се прави с прости захари. Ако сте човек с висок холестерол, бъдете внимателни, защото консумацията на това сладко ще го повиши.

Нуга: Мека нуга (580 ккал), шоколадова нуга (480 ккал), твърда нуга (460 ккал), жълтъчна нуга (397 ккал) на 100 грама продукт.

Сортирано по отношение на калорийния прием, ако погледнем хранителната стойност, аз лично предпочитам твърдия, той обикновено се състои от бадеми и мед, което е вярно, че съдържа мазнини и захари като останалите, но те са основни мазнини.