Ето какво се състои от средиземноморската диета: 10 ключа към възможността да я спазвате (ИНФОГРАФСКИ) The HuffPost

Ясно ли ви е от какво точно се състои средиземноморската диета? Сигурен ли си, че я следваш добре? Или сте от тези, които вярват, че само защото живеете в Испания, не е нужно да правите нищо друго?

състои

Министерството на земеделието, храните и околната среда, чрез кампанията на Mediterraneamos, иска да разреши тези съмнения и за това то пусна окончателния декалог на средиземноморската диета. Тъй като е необходимо не само да ядете плодове и зеленчуци, са необходими и други неща. От консумация на 3 до 4 порции млечни продукти на ден до готвене със зехтин.