Ето как той отслабна с 22 килограма за шест месеца, ядейки само пет пъти седмично БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 09.10.2017

Има много начини да отслабнете и въпреки че най-добрият винаги е бил комбинацията от здравословна диета и премерени и регулирани упражнения, на всеки толкова често сме изненадани от истории на хора, които отслабват с алтернативни методи.

Това е случаят с Дейв Уентуърт, американски машинен инженер, който през 2011 г. се включи във вътрешен конкурс на своята компания, за да види кой е отслабнал по най-оригинален начин, като е победител, след като е загубил 22 килограма за шест месеца.

Дейв, който напусна компанията и сега е блогър и гуру за фитнес и диета, се подложи на изключително изключителна диета - яде пет дни нормално, а имаше още два дни, когато яде само един.

Този метод на хранене, а не на ядене е това, което САЩ започнаха да наричат На гладно И според неговите защитници, това е един от най-бързите начини да спрете да ядете 20% от калориите, които трябва да приемате през седмицата, така че ефектите върху тялото ви започват да се виждат по-бързо.

Това, което Дейв направи, беше да се храни нормално в понеделник, сряда, петък, събота и неделя, докато вторник и четвъртък Направих само хранене, вечеря, като начин за хранене през целия ден.

---