° С; как действат антихистамите; уникална естествена борба с алергията
Разбирането как действат хистамините може да ви помогне да разберете по-добре как природните антихистамини могат да бъдат съюзник по време на алергичния сезон.
25 март 2020 г., 10:09
Алергиите са имунен отговор към вещество, което по принцип е безвредно. Това вещество, независимо дали е полен или прах, влиза в контакт с клетките на лигавиците на носа, устата, гърлото, белите дробове, стомаха и червата. Имунната система го разпознава като „атака“ и освобождава хистамин.
Хистаминът е отговорен на симптоми, свързани с алергии: кихане, сърбеж, сълзене. Антихистамините блокират хистаминовата активност, като се стремят да спрат алергичната реакция.
Как можете да спортувате на открито, ако имате алергия?
Много лекарствата за алергии действат като антихистамини. Но има и някои храни и растителни екстракти, които могат да имат подобни ефекти върху производството на хистамин.
1. Коприва
Често срещана билка в естествената медицина, коприва, също може да бъде естествен антихистамин. В едно проучване 58 процента от участниците са намерили облекчение на симптомите си с използването на лиофилизирана коприва, а 69 участници са го оценили по-добре от плацебо. (1)
- Участниците във въпросното проучване са използвали 300 милиграма (mg) на ден.
Настойка от коприва
Съставки
- 1 клон мента (5 g).
- 90 грама коприва.
- 3 филийки джинджифил (8 g).
- 1 звезда анасон цвете (5 г).
- 2 малки резенчета лимон (5 g).
- 1 супена лъжица стевия на прах (25 g).