Ето как изглеждат 200 калории в мексиканските закуски като Publimetro México

Десетки пият и танцуват в "chelerÃ¡" на Тепито въпреки червения светофар

Първото нещо, което диетологът ви казва, когато отидете на неговата мъдрост, е да си представите размера на порция храна, използвайки юмрука си като ориентир. Истината е, че това е много относително, защото можете да имате шепа пуканки, бекон или грозде, но калории Те не са еднакви.

Ето как изглеждат 200 калории в различните ястия:

Плодова салата и кисело мляко. Ако сте от гордите, че сте си купили „здравословна чаша плодове с кисело мляко, мюсли и мед, вместо да ядете кесадила от щанда в съседство, проверете това. 200 калории се равняват на половин ябълка, половин банан, супена лъжица кисело мляко, 5 бадема и почти никакъв мед. Яденето на плодове е здравословно, но може да се превърне в захарна бомба, ако го комбинирате с продукти, които осигуряват малко хранителни вещества.

Чилакиле със пържола. А, любимата ни закуска, за да излекуваме махмурлука или да започнем деня правилно (пълничък). Те са евтини, но калорийната им цена е висока. Това е порция от 110 грама, което е еквивалентно на омлет, 25 грама пържола и чаена лъжичка сметана, една от сирене и една от масло. Даваме ви калориите на домата и лютите чушки на соса.