Ериксонова хипноза какво е и как се използва в терапията
Много популярен вид хипноза, който понякога се използва за някои психологически лечения.
Хипнозата в психотерапията се използва широко; Чрез него е възможно да се получи приятно състояние на благополучие и релаксация, което подобрява активното мислене. Един от създателите му е Милтън Х. Ериксън, който се развива така наречената ериксонова хипноза.
Това се счита за вид самохипноза, която благоприятства връзката със себе си и достъпа до несъзнателни ресурси и умения. В тази статия ще знаем как е възникнал, неговите характеристики и предпоставки, ползи, експлоатация, приложения и приложения в терапевтичния контекст.
М. Х. Ериксън: произход на неговата хипноза
Милтън Хайланд Ериксън беше американски лекар и психолог който е роден през 1901 г. в Невада. Ериксон беше един от създателите на хипноза; разработи хипнотерапия и предложи нововъведения и промени в този вид терапия.
Всичко произтича от факта, че на 17-годишна възраст той страда от полиомиелит, който го оставя парализиран и прикован на легло. Лекарите смятаха, че той ще умре. Въпреки това, Ериксън започва да използва методи за самохипноза, за да се възстанови, чрез огледало, които са били ефективни за блокиране на съзнателни мисли, например. Именно оттам започва да се ражда неговата ериксонова хипноза.
Какво е хипноза?
Хипнозата може да се разбере по два начина; от една страна, като вид психологическа терапия, и от друга, като състоянието на безсъзнание или отпускане, което се достига чрез хипнотичен процес (или процес на хипноза).
Това състояние е подобно на съня и се постига чрез внушение и подчинение на волята на човека към заповедите, които получава от хипнотизатора или терапевта. Ериксон разработва определени адаптации и иновации на „класическата“ хипноза, за да създаде свой собствен метод: Ериксонова хипноза. Да видим от какво се състои.
Ериксонова хипноза: от какво се състои?
Ериксоновата хипноза е научно подкрепен вид хипноза, фокусиран върху фокусирайте напълно съзнателното внимание. Резултатите, които произвежда, са подобни на тези, получени чрез медитация или внимателност.
Една от неговите цели е да получи достъп до несъзнаваното на човека, да достигне до неговите ресурси, способности и несъзнателни спомени и да ги накара да изплуват в съзнанието. Целта е да можете да ги използвате в съзнание, за да разрешите проблем.
Състояния на транс
От друга страна, ериксоновата хипноза се използва в психотерапията и в други области (коучинг, сесии по невролингвистично програмиране [НЛП], образование, спорт ...) и се фокусира върху насърчаването на състояние на транс у човека.
Можем да изпитаме състояния на транс по естествен път; например, когато сме много отпуснати, разсеяни или погълнати или когато поемем по маршрут, който познаваме перфектно автоматично и без да активираме съзнанието (например с колата, на пътя). Други примери за транс се появяват, когато четем, слушаме музика или създаваме изкуство.
Ериксоновата хипноза има за цел да получи тези състояния на транс така че човекът да е по-наясно със своите способности и с ресурсите, с които разполага, чрез достъп до вашата най-несъзнавана част.
Помещения
За да бъде ефективна ериксоновата хипноза, нейното приложение трябва да вземе предвид редица основни предпоставки на техниката: