Емоционални ключове за отслабване - Блогът за затлъстяването
Хранителни съвети
Публикувано от: Марта Рей 19.12.2018
Марта Рей
Последна публикация от Марта Рей (виж всички)
- По дяволите да си дебел - 13.01.2021
- Каква е разликата между диета и светлина? - 01/12/2021
- Как да отслабите корема си? - 01/11/2021
Нашите емоционалното състояние, е от ключово значение при диета, както да ни мотивира да не го изоставяме, така и да поддържаме здравословни навици, които ще ни помогнат да отслабнем. Ще видим поредица от клавиши за по-лесно отслабване.
Отслабването зависи наред с други фактори, колко добра е диетата, която правим, за което трябва да се измъкнем от чудодейните диети и да продължим ръце на диетолог ако е възможно, но психологически фактор също е много важно, когато става въпрос за отслабване.
Ще видим поредица от препоръки, които ще ви помогнат да се мотивирате и да поддържате волята си необходимо за поддържане на диета и получаване на здравословно тегло и фигурата, която искате.
Отношението към диетата е от съществено значение
Mentalize себе си, че диетата не е нищо, което ни се налага отвън, но вие сте този, който е решил поддържайте здравословна диета за определен период от време защото искате да получите някои резултати и това е, което трябва да ви мотивира да продължите с диетата. Фокусирайте вниманието си върху предимствата какво ще получите, когато постигнете целта си: ще се чувствате по-пъргави, ще можете да облечете дрехите, които искате, самочувствието ви ще се подобри ...
Помислете, че ще има някои храни, които няма да можете да ядете известно време, но не се вманиачавайте по тях ... ще ги изядете отново по-късно.