8 ползи от зеленото кафе и как да го пиете, за да отслабнете
Със сигурност в последно време сте чували повече от обикновено разговори за ползите от зелено кафе.
Дори сигурни, че сте успели да видите екстракта му или цялото зърно.
Също така ще сте могли да видите смилането в различни търговски презентации в различни магазини и сте започнали да се чудите за какво става въпрос.
Известността, която зеленото кафе дава през последните години, се дължи на факта, че различни изследвания го свързват с възможността да ви помогнат отслабнете.
Хайде, обичаме да четем лесни начини как да свалим излишните килограми, които толкова ни дразнят.
Е, тази малка подробност му позволи да стане толкова популярен, че сега много хора имат контейнери с този продукт на кухненския си рафт и го консумират ежедневно. Търсите да отслабнете, без да се налага да полагате много усилия.
Но ... непрекъснато се чудите какво е зелено кафе.
Съдържание
Какво е Зелено кафе?
Това е много просто, това е кафеното зърно, което е събрано и все още не е преминало през процеса на печене.
Същото е и откъде идва черното кафе, само ако пропуснете тази стъпка, ще имате още по-естествен боб.
Да речем зелено кафе е естественият боб, точно както го събират от дърветата, които дават този плод.
С него можете да приготвяте настойки, както и традиционното черно.
Само вкусът му е малко по-горчив, така че за много хора не е толкова приятен.
Но с течение на времето те свикват.
Състав на зелено кафе
Двете основни съставки, които можете да намерите в него, е кофеин и хлорогенова киселина (1), като последната е една от основните отговорни за многобройните ползи от зеленото кафе, дадени в последно време.
Според няколко проучвания хлорогеновата киселина е мощна антиоксидант (1) и затова зеленото кафе е толкова мощно, когато започва да се консумира.
Помага не само при отслабване, но и при елиминиране на токсините, които причиняват различни видове заболявания.
Тъй като кафеното зърно е в естественото си състояние, хлорогеновата киселина е в по-висок процент в състава си.
За разлика от кафето, когато вече е изпечено, което е кофеинът, който има най-голяма роля, а другият елемент пада значително.
Когато купувате търговска версия на зелено кафе, независимо дали е в екстракт или в зърна, трябва да се уверите, че има добър процент хлорогенова киселина в състава си, в противен случай няма да можете да разчитате на многото предимства, които има.
Тъй като концентрацията не е толкова висока, няма да има ефекта, който очаквате.
8 Ползи от зеленото кафе
Благодарение на наличието на кофеин и хлорогенова киселина, много са предимствата на зеленото кафе.
Някои от тях са:
1- Отслабнете:
Това е основната полза от редовното пиене на зелено кафе.
Работи по различни начини. Първо, благодарение на хлорогеновата киселина, тя има висока концентрация на антиоксиданти, така че първо ще премахне всички токсини които се отлагат в черния дроб, бъбреците, също и в храносмилателната система.
Благодарение на кофеина, който е ускорител на метаболизма, така ще изгаряте мазнини през деня.
Чрез премахване на отложената мазнина е нормално през първите седмици да отслабнете не само с килограми, но и да намалите мерките.
Но трябва да сте наясно, че ако искате да сте по-стройни, приемането на зелено кафе трябва да бъде придружено от диета и постоянни упражнения.
Ако продължите да ядете храни, пълни с мазнини, ще ви бъде много трудно да отслабнете. Не е и толкова чудотворно.
Изследване на д-р Джо Винсън (2) установи, че хората, които консумират 28 грама екстракт от зелено кафе на ден в продължение на шест месеца, губят 10% от телесното си тегло.