Емоционален глад Какво е това и как да го преодолеете Centro Júlia Farré
Индекс на съдържанието
Какво е емоционален глад?
Емоции
За да говорим емоционален глад, първо е удобно да се изясни какви са емоциите, какво имаме предвид под емоционалната концепция.
Мога определят емоциите като психофизиологични реакции (т.е. от ума и тялото) на индивидите до вътрешни стимули (от собствения опит на човека) или външни (от това, което се случва в околната среда) и които оказват влияние върху хората на различни нива. По този начин можем да кажем, че няма добри и лоши емоции, но че всички те са източник на информация за нещата, които се случват вътре или извън нас.
Например страхът ни предупреждава за заплаха и ни кара да се защитим, гневът ни информира за несправедливост и ни подготвя за действие или радостта ни придружава, когато изживеем печалба и ни кани да споделим. Може да изживеем някои от тях като приятни или неприятни, но тяхната функция първоначално е адаптивна, тоест полезна за нас.
Ние посочваме „отначало“, защото понякога прекомерните емоции могат да се появят пропорционално на стимула, който ги предизвиква (както се случва със страха при фобиите), но това е друга тема и в тази публикация ще се съсредоточим върху разговора за това какво връзка между емоциите и храната.
Емоции и хранене
Храната може да бъде свързана с нашите емоции по различни начини, нека видим някои от тях:
Тъй като сме деца a емоционална връзка с храната, тъй като през първите месеци и години от живота основният източник на хранене идва от основния болногледач. По този начин, когато се получи храната, предлагана от тези хора, се установява връзка на грижа и защита с храната. С нарастването има и други източници на социално влияние, при които храната поема емоционална роля, например често се споделя храната в тържества от социален характер (рождени дни, празници и т.н.). Намираме и функцията на храна като "подарък", за да покаже привързаност или привързаност, например, когато някой даде кутия шоколадови бонбони или покани някого на вечеря в ресторант.