Elite CrossFitters не са палео ➔ Какво яде Rich Froning?

палео

Съдържание на статията

Проверихме техните профили като спортисти и направихме някои изследвания в интернет и осъзнахме, че палео диетата не е толкова широко разпространена сред фитнес елита.

Палеоси в елита на световния CrossFit

Изненадващо, в ТОП5 на най-добрите фитнес спортисти в света, както мъже, така и жени, не намерихме палео. Трябва да търсим в ТОП10, за да намерим първите: Матю Фрейзър и Остин Малеоло в класирането за мъже, и Рут Андерсън в жените.

Дори победителят през 2010 г. Греъм Холмберг признава в интервю, че: „Опитах палео, но мразя да не мога да пия мляко или да ям тестени изделия. Опитвам се да се храня своевременно, интелигентно и чисто.

Диета на Rich Froning

Ако говорим за 3-кратния шампион Rich Froning, откриваме наистина изключителен случай, тъй като той признава в интервю, че яде абсолютно всичко и дори обича сладкиши, особено ябълков пай.

Фронинг заявява, че обикновено не яде, преди да тренира и че приема голям брой калории през нощта. "Не ям преди тренировка или много през целия ден", каза той. "Ям много през нощта."

Какво яде Rich Froning?

Рич Фронинг твърди, че яде почти всичко. Сред храните, които могат да изненадат най-много, са фъстъчено масло, бекон и също така, че една от храните, които консумирате най-много, е пълномаслено мляко (както знаете, забранено в диетата Палео).

Забележка: за тези, които намират в тези твърдения оправданието да ядат всичко, което искат, Фронинг казва също, че тренира от 2 до 5 пъти на ден и в деня на почивката си обикновено кара колелото си повече от 2 часа ...

Испански кросфитъри

В този случай ни беше по-трудно да намерим цялата информация. Както знаете, броят на испанските кросфитероси все още е малко оскъден и това се вижда от последиците, които имат нашите спортисти. Доколкото успяхме да стигнем, нашите запитвания ни доведоха до заключението, че в ТОП10 има само 1 мъж испански фитнес спортист, който е строг палео.

От женска страна можем само да гарантираме, че TOP3, интервюираните от нас Елия Наваро и Ева Кортиела не следват палео, докато Шантел Брюйн го прави.

Прохранване за спортисти

Но ние не искаме това да бъде влизане против гребла и да прохранване за спортисти.

Ако прегледаме отговорите, които най-добрите в света дават за начина си на хранене, остават ни тези, които казват: „Претеглям и измервам всичко, което ям“. Ясно е, че не е най-удобно, но без съмнение това е начинът да имате пълен контрол върху вашата диета.