Ползи от Aeroyoga; Aeroyoga® - Курсове по Aeroyoga - Aeroyoga Swing

Aeroyoga е вариант на йога в който ние изпълняваме нашите асани в окачване, докато играем с гравитацията, всичко това е възможно благодарение на платове, които са закотвени към тавана. В допълнение, това е един от вариантите на йога, който има най-големи предимства в сравнение с традиционната йога.
След това ще обясним какво основни предимства на aeroyoga спрямо традиционната йога.

aeroyoga

По-голямо самовъзприятие

Фактът на престоя във въздуха ни принуждава да поддържаме тялото си изправено по време на практикуването на всички упражнения. Това предизвиква в по-голямо възприемане на нашите крайници и торс.
Освен това трябва да вземем предвид големия брой ползи, които това причинява в стойката и мускулите ни.

По-добра координация

Координацията в aeroyoga е от съществено значение. Различните асани, които извършваме по време на упражнението, ще изискват a добра координация за поддържане на баланс по време на спиране.

Безопасни стави

С aeroyoga вашата ставите ще бъдат без удар, окаченото състояние ще попречи на ставите ви да страдат по време на вашите упражнения.