Елиминирайте глутена от вашата диета Ние ви казваме защо не трябва да го правите, без да сте целиакия

Без глутен

Въпреки че не се нуждаят от него, много хора са елиминирали глутена от диетата си

Понякога имаме впечатлението, че всеки храни, които съдържат думата „без“, са автоматично по-здравословни и следователно по-добре за нас. По този начин ние избираме продукти без мазнини, без добавени захари или без палмово масло.

вашата

Това е чудесно, тъй като всичко, което можем да направим, за да водим по-здравословен живот, е добре дошло. Балансирана диета, придружена от малко физически упражнения е чудесно начало да променим навиците си към по-добро.

Но не всички продукти „без“ са по-здравословни. В някои, като тези, които не съдържат глутен, просто е посочена характеристика. Че тази храна е подходяща за тези, които имат непоносимост към храна или алергия.

Известно време се смяташе, че диета без глутен може да ни помогне да отслабнем, превръщането на безглутенови храни в диетични продукти, с които да завършим нашата диета. По-късно беше показано, че това не винаги е така.