Електростимулация „лицето B“ на експресната фитнес Последни новини от Deportes Cadena SER

Какви са рисковете за влизане във форма с био костюм?

Електростимулация: "B страна" на експресната фитнес/Електростимулация: "B страна" на експресната фитнес./ПАБЛО ПАЛАЦИОС

The на мода е електрофитнесът, доказателство за това е разпространението на франчайзи, които се появиха у нас. Много заседнали хора през последната година са избрали тази система за обучение, за да влязат във форма, пренебрегвайки нейните противопоказания. „Ползата от използването на този тип жилетки не надвишава риска“, се посочва Никола А. Мафиулети, водещият световен експерт по електростимулация на мускулите.

Обадете се в електрофитнес център и задайте въпрос: „Може ли някой да носи костюма, за който говорите?“ Отговорът е ясен: "Разбира се ... Всеки".

последни

Абс с електростимулатор жилетка./ПОЛУЧАВАЙТЕ СНИМКИ

„Имам много скованост. Нормално е, просто го правя една 20-минутна сесия седмично. Предполагам, че ще си заслужава и че ще има пряка връзка между дискомфорта, който имам, и резултатите, които ще получа. Момчето, което ми облече костюма, ми каза, че ще бъда много по-тонизиран и това е, което искам “, казва Тамара, 26-годишно момиче, след като излезе от обширна сесия за електростимулация на мускулите. „Не обичам да спортувам и това беше първият път, когато се насърчавах“, казва той.

Подобно на нея, много заседнали хора през последната година са избрали тази система за обучение, за да влязат във форма, пренебрегвайки нейните противопоказания. Но ... може ли всеки да носи био костюм? "Не намирам интерес към използването на електростимулационни жилетки, с изключение на факта, че може би някои мускулни влакна могат да се активират по-лесно “, казва той. Никола А. Мафиулети, доктор по физиология, изследовател, който ръководи 15 години, посвещавайки се на изучаване на мускулна електростимулация и че по това време е публикувал повече от двадесет свързани изследвания по този въпрос.

Ако попитаме Тамара как се чувства след приключване на електрофитнес сесията, тя обяснява, че „чувства, че тялото й работи повече“. „Физическата активност, която извършваме във фитнес зала, е доброволна, схемата за набиране на мускулни влакна оказва особено влияние върху бавните влакна, ако използваме глобална EMS, активираме междинните и бързите, поради което нервно-мускулният стрес е много по-голям, отколкото ако ние правим доброволна нормална дейност. Тази техника за това, че сте толкова взискателни Бих го приложил при здрави хора, под стриктен контрол на тренировъчния график, преглед на физиологичния отговор, за да не се превишава тренировъчното натоварване и да не се провокират тежки състояния на умора. Бих посъветвал да не за проучванията, които виждаме при хора със сърдечни проблеми, хипертония и миопатии ", посочва Карлос Гонсалес Харо, Доктор по спортни науки, Специалист с висока производителност и физиолог.

Фитнес с жилетка с електростимулатор./ПОЛУЧАВАЙТЕ СНИМКИ

Когато разгледаме рекламата, предлагана от тези франчайзи, някои препоръчват тази практика като средство за намаляване на хипертонията и свързаните с нея патологии. "Тъй като работата се увеличава твърде много (нещо, което е трудно да се контролира при всеки индивид, който използва тази технология), рискът от прекомерно увреждане на мускулите и активиране на органи в близост до активираните мускули, като сърцето, е много голям", казва той. Maffiuletti.

Противопоказания

Освен това има два конкретни случая, които трябва да се вземат предвид: „EMS е противопоказан в багажника и корема в бременна жена, поради възможността за засягане на плода. Не се препоръчва и употребата му в крайниците (това противопоказание би било относително). Не се препоръчва в деца в растеж, поради възможността за увреждане на мускулните влакна и хрущялите. Други противопоказания могат да възникнат през пациенти с метаболитни заболявания като диабет или хипертиреоидизъм и при хора с неврологични заболявания като епилепсия", Той казва Кристина Перес Енцинас, спортен лекар в Католическия университет във Валенсия.