ЗДРАВО МЕНЮ - 45 СЕДМИЦА НА ГОДИНАТА НОЕМВРИ ЕСЕН - Домашно готвене - Рецепти за домашно готвене
Добра кулинария! Как си? Готови ли сте да откриете какви рецепти се крият под това здравословно меню 45 на годината и от есенния сезон? Както добре знаете, ние разработваме всеки Здравословно седмично меню С цел да Ви спестим време, защото знаем, че времето не трябва да се губи в кухнята. И ако го инвестираме в социалния си живот!
Затова ние ви предоставяме стъпките, съставките и подробностите на рецепта за обяд и друга за вечеря всеки ден. Тези рецепти са изготвени от нас и конфигурирани да бъдат възможно най-балансирани и здравословни. За Работни дни, ще имате здравословни рецепти, както и бързи и прости и се насочва към уикенда, тъй като ще имате повече свободно време, рецептите ще бъдат по-сложни. Така че можете да изведете готвача, който имате вътре!
Целта е да се научите да ядете всичко, както риба, месо, салати и т.н. Защото грижата за себе си не е в противоречие с наслаждаването на най-вкусните ястия! В това меню 45 ще представим всички видове сезонни съставки: Спанак, броколи, гъби, тиква и лаврак, наред с други. Включването на тези есенни продукти е от съществено значение, така че нашите ястия да са по-свежи и богати от всякога.
Освен това, ако останете до края на публикацията, имаме две неща, подготвени за вас: A здравословно лечение, в който ще използваме шоколад и малко кроканти това ще ви накара да лигавите и a Хранителни съвети, свързани с тази прищявка. И ние ще обясним различни съвети на приготви се правилно вашите десерти и домашни сладки. Така че, ако сте запалени по сладкишите, не ги пропускайте!
Заинтересовани ли сте? Ами останете и научете повече здравословни рецепти. Ще го заобичаш!
Понеделник: Предложени ястия и храна
За обяд в понеделник
САЛАТА БРОКОЛИ
Тази салата от броколи е най-простият и лесен начин за консумация на този супер зеленчук. За да го приготвим ще използваме лук, червен пипер, черен пипер и малко сирене чедър. Можете обаче да варирате съставките и да включите и други зеленчуци, типични за салатите ядки, домати, маслини, краставица, риба тон. Оставяме го във вашите ръце, но не изваждайте броколите!
За вечеря в понеделник
СОЛЕМ И ГУЛАС РОЛКИ И ВАСАБИ МАЙОНЕЗ
Пушената сьомга е храна, която можем да намерим в нашите супермаркети през всеки сезон и която може да бъде много гъвкава за приготвяне на предястия или леки вечери. И в този случай също: Ще подготвим някои вкусни ролки със сос васаби и с гулас, зимна риба, която лесно можете да си купите от този месец до края на зимния сезон.
Вторник: Предложени ястия и храна
За обяд във вторник
ТЕСТАР С ГЪБИ, ЖЪЛТЕК И ТРЮФЕЛНО МАСЛО
За вашия обяд във вторник ви предлагаме това специално тестено ястие, което можете да приготвите след няколко минути. Ще му дадем перфектно докосване с жълтък задушен, в допълнение към гъбите, които придават толкова много вкус на нашите ястия. В допълнение, това е сезонен продукт, който лесно ще намерим във всяко заведение и по-свеж от всякога. Накрая ще използваме кондензирано мляко вместо сметана, с цел да я направим по-изискано и здравословно ястие от всякога.
За вечеря във вторник
АСПАРАГСКИ СПИНАЧ
За вашата вечеря във вторник и след специалното ястие с паста, което сте приготвили по обяд, е време да изядете чиния със зеленчуци. По-специално, ние предлагаме тази плоча на Спаначени аспержи, тъй като е сезонна съставка, много здравословна и това ни дава безкрайност хранителни свойства. В този зеленчук можем да намерим витамин К, витамин А, витамин С и много фибри.
В допълнение към това, в тази конкретна разработка ще използваме чесън, яйца и филийки хляб, което ще направи вкуса на спанака ви по-добър от всякога, като същевременно ще увеличи хранителните му ползи.
Сряда: Предложени ястия и храна
За обяд в сряда
КИТАЙСКИ ОРИЗ
Харесвате ли азиатска храна? Ами сега е възможно да направите това традиционно китайско ястие с ориз във вашата собствена кухня. В него ще комбинираме този вкусен ориз със зеленчуци и други съставки, които ще му придадат ориенталски и грандиозен вкус. Така че, ако сте фен на китайската храна, не се колебайте и смейте да я приготвите.