Ново начало Архив - Официален форум на Dikan Diet
Достигнах до последната фаза през януари и въпреки, че я следвах редовно, с ден чисти протеини, но коледните ястия и някои семейни партита ме накараха да кача няколко килограма и сега съм зле с проблема с газа, който ме кара чувствам се подут и тежък, въпреки че все още гледам какво ям.
От медицинския контрол, тъй като имам холестерол, те препоръчаха да оставя малко протеини настрана и да дам приоритет на плодовете и фибрите, но това означава аз
Здравейте всички,
Днес предлагам да започнем диетата отново. Миналата година го започнах, загубих 18/19 кг за 7 месеца, което за мен изобщо не беше лошо, защото съм човек, който е правил много диети, всички контролирани от лекари и в нито един от тях не съм загубил толкова много кг.
От 8 месеца не го спазвам както трябва, 2 кг. Танцувах ги през тези месеци. Днес претеглих. и вече има три и предлагам да изпълнявам диетата със същото убеждение, както първия ден, когато я започнах, и по този начин да се опитам да достигна теглото си през тази втора фаза.
Наясно съм, че процесът ще бъде по-бавен, но знам, че целите ми са две: едната е да не възстановя загубеното тегло, а другата да достигна тегло, в което да се чувствам комфортно физически и психологически.
Надявам се, че тези редове са източник на вдъхновение за моята цел и се надявам да се мотивирам с вашите притеснения, коментари и т.н.
Също така започнах диетата на dukan преди няколко месеца, беше добре, но поради различни проблеми трябваше да се откажа, предлагам да я започна отново, възможно ли е това? или трябва да оставя повече време да мине? Ще получа ли същите резултати в началото? Надявам се някой да ми отговори.
Разбира се, възможно е диетата да започне отново. Дали трябва да го стартирате в круиз или в атака отново зависи от няколко фактора:
_ Количеството тегло, което сте възвърнали.
- Времето, откакто го направихте за първи път
Ако са минали няколко месеца, откакто сте направили първата си атака и сте спечелили много килограми, можете да започнете да атакувате отново. Но ако това беше твърде дълго, щях да го направя малко по-кратко.
Ако, от друга страна, не сте възстановили твърде много килограми или не много отдавна от първата си атака, щях да направя най-много два дни PP и да започна работата си с ден pv и ден pp без повече.
Когато го направите за втори път, тялото ви вече знае какво ще прави, няма да го хванете изненадващо, това няма да е толкова силна промяна като първия път и следователно най-нормалното нещо е да вървите по-бавно когато става въпрос за отслабване. Но работата работи и вие знаете това. Разбира се, опитайте се да го завършите този път, консолидацията е от съществено значение.
Добър ден на всички.
Джолин този път. Казвам ви малко, за да ви поставя в ситуация.
През януари 2011 г. започнах dukan с почти 99 килограма. след няколко месеца (не много) останах на 79. и нищо. Минаха месеци, а аз все още бях на круиза си и не слязох, записах се във фитнеса ... и нищо и реших да отида при диетолог, тъй като вече бях много уморен и не можех да се контролирам много. (Започнах през февруари 2012 г.)