Елда със зеленчуци и семена Danacol

Средства, средни Зеленчуци Повече от 30 минути Втори курс
  • 120 г елда
  • ¼ червено зеле
  • 10 брюкселско зеле
  • 4 зелени аспержи
  • 100гр спанак
  • 1 морков
  • 1 пащърнак
  • ½ праз
  • 2 c/s необработен зехтин
  • 1 ч. Л. Смлян джинджифил
  • 1 c/s маково семе
  • Chive
  • Пипер
  • Сол*

* Избягвайте в случай на хипертония.

семена

Хранителна оценка (на порция)

Хранителната оценка не взема предвид добавената сол в рецептата.

Варете елда във вода за 10-15 минути, докато стане ал денте, охладете,