Елда с кисело мляко за отслабване

кисело мляко

Диетата с елда и кефир е известна на всички диетолози със своята практичност, бързина и простота. Но наистина ли е така? Нека се опитаме да разберем.

Полезни свойства на съставките

Учените потвърдиха, че елдата е пълна с кефир, тъй като отслабването наистина е нещото, защото това ястие възстановява баланса на микроелементите в тялото, прочиства го от токсини и възстановява храносмилателната система.

Отделно и елдата, и кефирът са много полезни за организма. Въпреки че елдата е много хранителна и съдържа протеини и витамини, бързото отслабване в елдата е гарантирано! Кефирът от своя страна е в състояние да спре процеса на гниене в червата, да подобри функцията на черния дроб и да осигури на тялото необходимите витамини. И най-важното е, че целта му е елиминирането на токсините. Изхождайки от това, елдата и кефирът са в състояние да произведат „общо прочистване“ в организма. Елдата „остъргва“ цялата мръсотия от чревните стени, а кефирът я „прочиства“.

Обмислете с вас начини да ядете елда, за да отслабнете. Елда може да се яде във всяко количество, но последната вечеря трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане.

Как да готвя елда с кисело мляко

Зърната от елда се варят, водата се отцежда и след това отново се изсипва врящата вода (пропорциите са както следва: 1 чаша елда/1,5 чаши вода). Излязохме в тенджера, увихме го в одеяло и го оставихме за през нощта. Да, не е нужно да готвите.

Ако не можете да използвате "необработени" елда мрънкане, по-добре е да изберете друг начин. Изсипете 0,5 чаши зърнени храни в тенджера и я напълнете с 2 чаши вода. Поставяме го на огъня и изчакваме, докато заври. Сваляме го от огъня, покриваме го с капак, завиваме го с кърпа и го забравяме за около 3 часа. Елдата ще има вкус прясно приготвен и ще запази всички полезни свойства на суровите зърнени храни.