Експресна диета и здраве на устната кухина Martín Villa - Зъболекарски иновации в Леон
Понякога сме напълно решени да се подложим на експресна диета с единствената цел да отслабнем и да изглеждаме страхотно. Въпреки това, в нашата решителност през повечето време не вземаме предвид и здравето на устната кухина като част от тази цифра. И това е, че за да отслабнем по здравословен начин, е жизнено важно да знаем кои са храните, които ще ни помогнат да го направим, без да навредим на усмивката си.
От нашите стоматологична клиника в Леон искаме да ви помогнем да разпознаете тези храни, за да могат те да бъдат част от вашата експресна диета и да не навредят на зъбите ви.
Храни за обмисляне
Въпреки че по препоръка на вашия зъболекар в Леон вече използвате зъбен конец и редовно миете зъбите си, включването на подходящи храни във вашата експресна диета може укрепване на зъбите, лекуват кухини естествено и поддържайте зъбите в най-добрата им форма.
Ябълки
Тъй като ябълките са с високо съдържание на вода, яжте ги стимулира производството на слюнка, което помага да се елиминират бактериите и хранителните частици, които са останали твърде дълго в устата. Освен това фибрите, които се намират и в ябълките стимулира венците и се държат като леко стягащо средство за зъби, осветявайки ги меко. Най-големите му предимства са в кожата ви.
Млечни продукти
Калцият е полезен не само за костите, но и за зъбите. Липсата на калций може да доведе до кариес, тъй като този минерал помага на зъбите да поддържат структурата си. Получаването на достатъчно калций е двойна полза: не само ще укрепи зъбите, това също допринася за вашия процес на реминерализация.