Ефективни заместители на захарта - начин на живот Caretas
Консумацията на захар обикновено е неизбежна, но в същото време може да бъде и здравословна. За да намалите калориите, можете да прибегнете до подсладители и други заместители. Специалистите избират здравословни варианти за подслаждане.
Пресните и сушени плодове са съюзник на печенето и готвенето:
В плодовете естествените захари се трансформират в енергия, освен че съдържат много фибри, те са съюзник на естественото подслаждане. Пюрираната ябълка е ефективна като заместител на захарта в десертите и бисквитките; бананите също са чудесен подсладител, както и фурмите.
Растителни напитки:
Млеката от кокос и бадеми имат специална сладост, използвана в сокове и други рецепти. Panela също е здравословен вариант, идващ от захарна тръстика.