Ефективната и бърза Flash диета губи 4 килограма за 10 дни

С тази диета за 10 дни трябва да отслабнете с 3 до 4 килограма, мазнините се топят, поради което се появява по-голяма загуба. За да бъде тази диета 100% успешна, преди да започнете, трябва да се проведе 3-дневна прочистваща диета, базирана на кафяв ориз със зеленчуци. Позволени са и плодове, максимум три на ден, само цитрусови плодове, ябълки и ягоди. Вече ще посочим разпределението на различните кадри.

ефективната

През този период на пречистване пийте много вода и чай или настойки за отслабване. В никакъв случай не трябва да се спазва повече от посочените 3 дни.

След приключване на тези три дни диетата наистина започва.

В него ще имате 3 хранения и 2 бибера на базата на кафе, зеленчуково консоме, сладка и солена шунка, мортадела, маслини, варени скариди и др.