Ефектите от ходенето по морския бряг - Diario Córdoba
Разходката с крака по пясъка е много релаксиращо упражнение, чрез което се получава много благоприятен ефект върху здравето. Андалуските плажове, отворени дванадесет месеца в годината благодарение на изключителния си климат, са идеалното място да се насладите на дълги разходки по брега. Все по-често се срещат хора, които се разхождат по плажа, независимо по кое време на годината. Това упражнение обединява много атракции: спорт, здраве, пейзажи, на открито и т.н. Ако се практикува и с бързи темпове, ползите се умножават. Масажът, който пясъкът прави върху стъпалата, активира венозната и лимфната циркулация. Освен това, докато вълните се разбиват на брега, водата също така масажира глезените, което прави упражнението още по-пълно. Разходките по плажа са силно препоръчителна дейност за всички, които страдат от разширени вени или проблеми с кръвообращението.
Разходката по брега осигурява и добродетелите на морската вода: тя съдържа минерали (йод и натрий), които предотвратяват стареенето, а движението на вълните тонизира мускулите. Изплаща се и от гледна точка на красотата, тъй като триенето на пясък става най-добрият естествен ексфолиант. Просто ходете боси по него, за да се насладите на по-меките крака за кратко време благодарение на този домашен пилинг.