Отслабвате, като кърмите Естествено развъждане - Страница 1

Разширено

Кърмещата майка се нуждае от енергия, за да покрие енергийното съдържание
кърма, плюс енергията за производството му. Тялото има два механизма, за да намери тази енергия: или яде твърде много, или я получава от майчините резерви.
Изчислено е, че тази енергия е 400 до 500kcal/ден
Част от наддаването на тегло по време на бременност е предназначено да бъде запазено за кърмене и средно кърмещите майки отслабват със скорост от 500 до 1000 грама на месец през първия семестър, въпреки че много започват да отслабват през третия месец след раждането, а някои качвам килограми.
Загубата на тегло след раждането е по-голяма при майките, които кърмят, в сравнение с тези, които не кърмят, и е пряко пропорционална на честотата на кърмене и продължителността.

Редактирам, защото когато го препрочетох, бях много твърд, сякаш ви казвах, и не беше моето намерение!

Редактирано от lau_paris - 08 ноември 2012 г. в 10:46 ч

Разширено

Напълнях много по време на бременност (около 17 килограма), при раждането свалих около 5-6 килограма и период, при кърмене не отслабвам, ядох каквото исках. но щом малкото започна да ходи. Започнах да губя и да губя. Сега детето е на две години и тежа с няколко килограма по-малко, отколкото когато забременях

Редактирано от lum_rm - 08 ноември 2012 г. в 11:02 ч

Разширено

Редактирам, за да кажа, че въпреки че не съм диетил, обикновено се храня здравословно и не ослепявам за сладкиши, контролирам много.

Редактирано от Noemiska - 08 ноември 2012 г. в 11:04 ч

Разширено

Случва ми се малко като теб, ям прекалено много и безпокойството може, така че не отслабвам. Но когато се контролирам и „отида на диета“, забелязвам, че отслабвам много по-бързо от преди.