Препоръчително е да отслабвате постепенно
Рязкото сваляне на килограми може да причини хипогликемия и увреждане на мозъка поради ниска кръвна захар, каза специалистът.
Чудодейните диети и режими, които обещават невероятна загуба на тегло за няколко дни, могат да изложат здравето на реална опасност, поради декомпенсациите, претърпени от тялото.
"Не трябва да говорим за диети, а за планове за хранене", каза той ВАШИЯТ ЛЕКАР лекарят Сара Арелано (*), ендокринолог, който също спомена, че опитът да отслабнете бързо и без надзора на специалист може да доведе до някои здравословни проблеми.
Според специалиста теглото трябва да се губи постепенно, просто "защото никой не е наддал за една нощ, те са го направили малко по малко, стимулирайки тялото да има по-голямо хормонално производство", посочи тя.
Той също така посочи, че подобна стимулация се прилага преди всичко върху инсулина и когато производството на инсулин се увеличава и теглото бързо се губи, "голямо количество от този хормон остава неизползван и това може да доведе до тежки случаи на хипогликемия.", съгласи се специалистът.
Постепенно и контролирано
Най-добрата система за отслабване трябва да бъде с календар, постепенно и винаги под наблюдението на специалист, който не само помага при контрола, но и информира пациента.
„Разбира се, възможно е да свалите много килограми с един замах - обясни лекарят, - но това не е подходящо, тъй като трябва да се губят приблизително два килограма на седмица, което може да звучи малко, но дори това трябва да се контролира, за да избягвайте всякаква декомпенсация ".
Един от основните рискове при бързо отслабване е да страдате от хипогликемия, която понижава нивата на захар много рязко, което може да доведе до загуба на съзнание, да бъде отведен в зоната от спешното отделение на болница, докато не се наложи да прилагате глюкоза венозно.