Дъвките без захар ви напълняват или отслабват Операция Бикини
Днес искам да изясня един въпрос, който Адриана Еспада ми остави. Дъвка без захар прави ли ви дебели или слаби?
Преди няколко седмици (доста седмици) Адриана ми остави коментар с молба да говоря за това, защото се чудеше дали дъвченето на дъвка без захар между храненията е добро или лошо за диетата. Така че се надявам да сложа край на съмненията по темата.
Какво ще намерите?
Дъвка без захар прави ли ви дебели или слаби?
Самата дъвка без захар не е нито угояване, нито изтъняване. Калоричният му прием е практически нулев. Но дъвченето на дъвка или не може да промени фигурата ни.
Освен това има изследвания, които показват, че яденето на дъвка може да ни направи дебели, както и изследвания, които показват обратното. Така че по-добре да прилагаме здравия разум.
Проучване 1: Дъвките могат да ни направят дебели
Проучване, проведено от университета в Охайо, в което са участвали 40 доброволци, показва, че дъвките могат да ни направят дебели. Особено ако приемаме дъвка с аромати като мента или хлорофил.
За да стигнат до това заключение, 40-те доброволци трябваше да участват в игри и победителите бяха наградени с храна. Преди да играят, участниците получиха дъвки с различни вкусове. Изследователите са успели да видят как хората, които са получили мента от мента, се интересуват, когато лакомствата са сладки, което може да доведе до наддаване на тегло.
Причината?. Ментолът променя вкуса на храната и превръща здравословните храни като зеленчуци в нещо напълно неприятно, нещо, което не е така при сладките вкусове.
Проучване 2: Дъвката може да ни помогне да отслабнем.
В този случай става въпрос за проучване от Университета на Луизиана, което показва, че дъвка без захар може да ни помогне да отслабнем.
По време на това проучване изследователите установяват, че когато участниците в експеримента дъвчат дъвка, жаждата за храна и желанието за нещо сладко са намалени в сравнение с хората, които не дъвчат.