Двете промени, които помогнаха на този баща да свали 40 килограма

Пример за преодоляване

34-годишният мъж в последно време много ходеше по ресторанти и се хранеше прекомерно, без да обръща внимание на диетата си

Майк Юинг отне три часа очаквайки на линия да се вози на Universal Studios Хари Потър. Собственик на компания за ОВК в Уестминстър, Мериленд, САЩ) беше ентусиазиран за да се насладиш, обаче, точно преди да успее да се качи, служител го издърпа настрана и го помоли да седне на стол, за да провери дали може да регулира предпазния колан. На 34 години Юинг не влезе и не можеше да кара.

промени

„Беше един от най-смущаващи моменти от живота ми ", обяснява мъжът за мъжкото списание„ Men's Heatlh "." Да бъдеш толкова дебел, за да не се впишеш в атракцията на Хари Потър, беше истинско събуждане ", казва той.

Най-добрите упражнения за отслабване, когато кантарът няма да отстъпи

През по-голямата част от живота си поддържа нормално тегло, но през последните години ходи много по ресторанти, преяждане, без да обръщате внимание на диетата си. Теглото му, казва той, "се покачи доста бързо". Започна да се чувства самосъзнателен, трябваше да пазарува в големи магазини и тежеше 127 килограма.

Променете диетата и упражненията

The първа промяна че той е бил в неговия диета. Той елиминира захарта и оставя по-голямата част от въглехидратите. Той също започна да работи с личен треньор който му каза това вдигайте тежести два пъти седмично: един ден работа за горната част на тялото и друг за долната част на тялото. "Това не е луда промяна, но това е навик, който запазих до днес", казва той.