Дъвченето на дъвка по време на ходене може да ви помогне да изгорите повече калории

Дъвката увеличава сърдечната честота и ни кара да ходим с висока скорост.

дъвченето

Няколко проучвания показват някои ползи от дъвченето на дъвка без захар, като например, че тя предотвратява появата на зъбни плаки и кухини или помага частично да намали стреса, според резултатите, защото увеличава притока на кръв към мозъка. Към тези предимства сега трябва да добавим още едно откритие, и то очевидно, ходене, докато имате дъвка в устата си увеличава сърдечната честота, количеството на използваната енергия и спомага за увеличаване на изминатото разстояние.

Проучването, което потвърждава това и което е видяло светлината в Journal of Physical Therapy Science, е проведено от група изследователи от университета Waseda в Токио (Япония), водени от д-р Yuka Hamada, чиито резултати бяха представени на Европейския конгрес по затлъстяването (ECO), който се проведе тази година във Виена (Австрия).

Дъвченето на дъвка по време на ходене причинява директни промени в някои от физическите и физиологичните функции на тялото

Анализираната проба се състоеше от 46 души на възраст между 21 и 69 години, които бяха разделени на две групи, едната от тях ходеше с нормално темпо в продължение на 15 минути - след час почивка - докато дъвчеше по две 1,5-грамови, 3-ккал гуми всяка . Другата група извършва същата дейност, но поглъща прах, който осигурява същите съставки, но без да е необходимо да хапе многократно.