Никога преди не бях спортувал, два месеца съм на пилатес и така се е променило тялото ми (към по-добро)
Упражнението не е моето нещо. Въпреки че получих добри оценки в часовете по фитнес в училище, извънкласните дейности, свързани с физическа активност, никога не бяха за мен и родителите ми се опитаха. Записаха ме за художествена гимнастика със 7 години, мислейки, че като слаб ще направя добра роля, но скоро се отказаха, когато видяха малкото ми гъвкавост и липса на координация . Това беше това, което винаги е било известно като замаяна патица. Опитаха отново с плуването и поне се научих да плувам, но водата никога не ми харесваше и бързо ми омръзна. Вече не се опитваха. С двата дни в седмицата, в които ходих на уроци по английски и състезанията, които побеждавах в парка с приятелите си, те смятаха, че е достатъчно.
Кажете ни какви тренировки правите във фитнеса и ние ще ви кажем кои клинове трябва да носите
Като възрастен няколко пъти се опитвах да въведа спорт в живота си присъединяване към фитнеса, опитах предене, Излязох да тичам ... и нищо. Не съм успял да се закача за какъвто и да е вид спорт. Никога не съм забелязал енергичния прилив, за който говорят моите колеги, които правят упражнения. Винаги съм предпочитал дивана пред фитнеса и в крайна сметка, то е взело своето.
8 часа седене вземат своето
Както много други хора, Прекарвам деня пред компютър работещ и както много други хора, имам проблеми с гърба получен от лоши пози че се развиваме през целия ден. Сред най-честите болки са тези в долната част на гърба или врата, но те варират в зависимост от постуралния порок, който имате. В моя случай десният ми трапец и цервикалите са смачкани от позицията, която имам, когато взема компютърната мишка.
Решението на този проблем винаги е било едно и също: болкоуспокояващи и някои сесии с физиотерапевта и това е работило при мен, но това, от което се нуждаех, не беше да прекратя болката, а превъзпитавам тялото ми, за да спра да приема тези позиции че ме нараняват. И това се постига с Пилатес .
Терапевтичен пилатес
След особено болезнена сесия (шията ми беше толкова притисната, че много ме замая), физиотерапевтът ми ме накара да се закълна, че ще започна пилатес възможно най-скоро. Не можах да продължа така и тази дисциплина се превърна в единствената ми възможност. „Но потърсете център Терапевтичен пилатес, нищо от спортовете, които те обикновено предлагат в общите класове на спортните зали. " Така че го направих. Терапевтичният пилатес е по-фокусиран върху постуралната корекция докато спортният се фокусира повече върху тонизирането на мускулите, нещо, което също се постига с първото, но за повече време.