Безглутенова диета, подобрява ли физическото представяне Аз съм маратонец

Непоносимостта към глутен може да доведе до лошо усвояване на хранителните вещества

подобрява

The глутен Това е протеин, който се съдържа в пшеницата, овеса, ечемика и ръжта. The непоносимост към глутен Това може да причини липса на усвояване на хранителни вещества, главно предизвикващо анемия поради дефицит на желязо и фолиева киселина, наред с други усложнения, свързани с неправилното хранене.

The диета без глутен, набира последователи сред спортисти, които въпреки че не са целиакия, твърдят, че като променят диетата си, те изпитват подобрение в своята физическо представяне, като повишена издръжливост или по-добър капацитет за възстановяване след натоварване. Има богат списък със спортисти, които не са целиакия които са решили да направят a диета без глутен защото те осигуряват благоприятни ефекти върху ефективността ви.