Dukan Tofu 40 рецепти, подходящи за Attack and Cruise; Dukan Maria Martinez Рецепти

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

Не се проваля: дадена съставка вече не е рядкост, щом се продава в Mercadona. Много от вас са го добавили към вашия списък за пазаруване на Dukan. щастливи да намерим нова храна, подходяща по желание от Ataque, за малко над 2 евро и със стотици възможности. Но въпросът възниква, когато се приберем у дома: „Вече имам Тофу. И сега как да го ям? "

40 рецепти с тофу, подходящи за диетата на Дюкан

Много преди Тофу да дойде в „Мерка-Дукан“, когато трябваше да го търсим в билкари и китайски магазини, вече имаше дуканианци и дуканианци, които публикуваха рецепти с диетичен тофу. Проблемът е, че много от тези блогове вече не публикуват и не е лесно да се намерят всички рецепти (много от тях дори нямат думата Dukan в заглавието). Така Направих за вас компилация от някои от най-добрите рецепти на Дюкан с тофу. Има всичко: бързи и сложни рецепти, солени и сладки, за всеки ден или за специални поводи.

В Pinterest

Знаете ли как работи Pinterest? Като кликнете върху това изображение, ще отидете на "дъска", където са снимките на всяка рецепта. За да видите пълната рецепта в блога за произход първо трябва да щракнете върху миниатюрата на снимката, след това отново върху голямата снимка, която ще се появи и оттам ще отидете директно да видите съставките и подготовката.

Но не се притеснявайте, Оставям ви и „нормални“ връзки към рецептите. Класифицирах ги по тип рецепта, за да ви е по-лесно да изберете тези, които ви интересуват, нали?

Хляб, пица и паста, приготвени с тофу

Тофу хляб: имаме "нормален" тофу хляб, хляб тофу без глутен, хрупкав препечен хляб или някои вкусни панини
Dukan Tofu Pizza: подходящ за Attack, ако е направен само с тесто Tofu или с добавяне на глутен. За круиз, с царевично нишесте
Пай с тофу: да избирате между креолските емпанади на Флавия и риба тон и сурими или зеленчукови и пуешки емпанади
Тестени изделия: можем да си направим няколко домашни юфка тофу, апетитна телешка лазаня и дори тофу ньоки

Dukan Pizza с основа от Тофу, от My Dukan Diary http://bit.ly/1hXQ1Ge

От това, което опитах най-много ми хареса пицата с тесто тофу. Сестра ми стана фен и го прави поне веднъж седмично, като варира съставките. Необходимо е да коригирате рецептата малко в зависимост от вашата фурна, но след два или най-много три опита тя ще бъде перфектна, с хрупкави ръбове. Много вкусен.

Други солени рецепти с тофу

Предястия: Пико, начос и хлебни пръчки, направени с тофу
В Супа: Голяма рецепта за супа от пиле и супа от тофу
Киш: прости и вкусни киш с тофу с праз и пуйка, тофу с гъби, с манголд
Със сьомга: можем да приготвим някои бургери със сьомга и тофу или солен флан с пипер
С мексикански вкус: Кошници за месо Тофу и Фахитас, лесно и бързо. Но дали това наистина е диета?
В такос: богата рецепта за тофу в соев сос, с пържени на тиган гъби или термомикс
Тофу сирене: урок за приготвяне на „моцарела“ и нискомаслени сирена с тофу и агар агар