Допълнително хранене С какво храня бебето си
Днес синът ни навършва първия си рожден ден. Очарователно е как минава времето. Не много отдавна се възхищавах на моя триплет, изпълнен с живот и сега съм развълнуван да го видя да прави първите си стъпки.
Първата година от живота на бебето е пълна с първи пъти: първо къпане, първа разходка, първа усмивка, първи игри ... Време е и да опитат първите си храни, освен мляко.
Вече ви казах тук, че избрахме за Antu да се регулира с храна. Поглеждайки назад, виждайки как минаха тези месеци, трябва да кажа, че на моменти имахме съмнения дали Анту яде достатъчно или това е най-добрият вариант. Днес се радвам на нашето решение, всичко е учене.
Четиво, което препоръчвам е „Детето вече се храни само“, публикувано от издателство Medici. Тази книга обяснява всичко, което трябва да знаете за саморегулираното хранене за бебета: как да започнете, защо го правите така, какво ви трябва, предимства и недостатъци, идеи за ястия ... Подходящо е за вегетарианци и не-вегетарианци.
След като го прочетохме внимателно, бяхме развълнувани и отидохме на практика. С малко повече от 6 месеца започнахме да предлагаме на Antu (винаги след млякото му) различни видове зеленчуци на пара: морков, тиквички, сладки картофи, картофи, броколи, зелен фасул ... Също така някои плодове като круша, ябълка, авокадо, манго ... Беше изненадващо да го видя да разглежда и проучва тези парченца храна. В момента целта не е да се храни, а да му позволи да открива текстури, аромати, миризми, форми, цветове ... и това „онова нещо“ служи и за успокояване на глада им.
Задължително за вегетарианските семейства.
Друго съществено е "Деца вегани, щастливи и здрави", от Дейвид Роман.
Ключът към въвеждането на твърди вещества в диетата на бебето за мен е нежността: предлагане, а не насилване, без да се ядосвате или да се карате. Но също така обърнете внимание на мекотата на храната, която предлагаме. В рамките на саморегулираната диета има такива, които решават, че бебетата трябва да се хранят по същия начин като останалата част от семейството, независимо дали става дума за саксия с бобови растения, с включено чоризо, сладки и сладки, пържени ... Те са опции, но започнахме с приготвянето на различна храна за малкото. Искахме преходът към твърди вещества да бъде много плавен и хармоничен.
Повечето майки се притесняват колко ядат бебетата им. От това, което виждам, бебетата обикновено ядат много малко. Но това е нормално. Като имате на разположение здравословна храна, вие ще ядете винаги, когато имате нужда от нея. Ако детето расте добре, е щастливо, играе, пикае и кака ... отлично се справяте!.
Първите ястия, колкото по-просто, толкова по-добре.
Ето малко резюме на нашето пътуване в допълващото хранене на бебета през първата година:
- Ексклузивно кърмене при поискване до 6 месеца.
- От 6 месеца, първи подход към твърдите вещества. Винаги предлагайте първо кърмене.
- The първо хранене състои се от задушени зеленчуци: картофени пръчици, морков, сладък картоф, броколи, зелен фасул ... Също и някои плодове на парчета: банан, зряла круша, ябълка (естествено е много твърд и може да се задави, по-добре го направете в компот).
- На 7 месеца предложихме глутен: домашен хляб. Даваме му и безглутенови зърнени храни, главно под формата на спагети и юфка, за да може да се справи по-добре с тях, малко ориз, палачинки от зърнени храни ...
- Около 7 месеца и половина той вкуси лещата. Оставяйки ги дебели и с големите зеленчуци, бих го взел с ръка или бих му помогнал с лъжицата. Оттам насетне той яде всякакви бобови растения, добре сготвени. Можете да направите текстура тип хумус или пастети, които осигуряват много протеини.