Домашно фъстъчено масло, здравословна сърдечна наслада

Фъстъченото масло е здравословно и съдържа витамин Е, ненаситени мазнини, фосфор и магнезий

Може би свързвате фъстъченото масло с основата на американската диета, страна, в която процентът на затлъстяването е през покрива и където като цяло се яде нездравословно. Но това е доста несправедлива концепция, тъй като фъстъченото масло е много здравословно, ако не добавяме захари или подобен.

Хранителна стойност на фъстъченото масло

Ако решите да го приготвите у дома, ще получите здравословен за сърцето крем. Това се дължи на с високо съдържание на ненаситени мазнини, тези, които се намират в съставки като авокадо, зехтин или синя риба. Това са така наречените „добри мазнини“, които помагат за понижаване на холестерола и подобряват здравето на сърцето.

На ниво микроелементи фъстъците са богати на магнезий (те ви помагат да си почивате по-добре), фосфор (много полезен за паметта) и витамин Е (мощен антиоксидант).

Това е калорична рецепта, която дължим на енергийния прием на самите фъстъци, но компенсира факта, че е много, много вкусно да се консумират ядки.

---