Добродетелите на грейпфрута; Безплатна преса

Грейпфрутът е богат на хранителни вещества и витамини и е част от диетите за отслабване заради диуретичната си сила. Също така е полезно в случаите на диабет и може да намали някои неблагоприятни ефекти на някои лекарства против рак.

грейпфрута

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/1c4f15d4-5025-49e7-9fac-0d00e77122cf.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/1c4f15d4-5025-49e7-9fac-0d00e77122cf.jpg?quality=82&w=600" /> Грейпфрутът е добър съюзник за диети (Снимка: EFE).

Около 90 процента от съдържанието му е вода и това му дава голяма способност да засища стомаха. Какво още, има по-малко калории от другите цитрусови плодове, като портокал, мандарина или лимон, и някои от неговите съединения могат да действат благоприятно на нивата на инсулин, хормон, свързан с натрупването на телесни мазнини.

Поради своите диуретични и пречистващи качества, така нареченият грейпфрут, Той се превърна в главния герой на многобройни режими за отслабване, които препоръчват да се яде този плод с пулп или да се пие обилно и редовно натуралният му сок.

„Хранителният състав на грейпфрута се откроява със съдържанието си на витамин С и фолиева киселина, антиоксидантни каротеноиди и калиеви и магнезиеви минерали, в допълнение към богатите си ябълчна, оксалова, винена и лимонена киселини, които му придават някои от свойствата, каквито са те приписвайте му го ”, казва д-р Мануел Замора Гомес, магистър по диететика и хранене.

Замора, чрез своя уебсайт nutriguia.com, съобщава, че На всеки сто грама годна за консумация порция този пресен плод от рода Citrus съдържа 39 калории, 17 милиграма (mgr.) Калций, 57 mgr. фосфор и 16 желязо, както и витамин С (40 mg), витамин B2 (2 mg), витамин B1 (4 mg) и витамин A (80 mg).

Според специалиста „неговите качества за отслабване могат да бъдат полезни, ако грейпфрутът е включен в диета под лекарско наблюдение, която трябва да бъде персонализирана, разнообразна, достатъчно калорична и която учи как да се храните добре, но никога единствената или основната съставка, както предлагат някои драстични диети, те могат да причинят хранителни дефицити и дисбаланси ".