От това, че никога не е тренирала, до това да е личен треньор по този начин, тя отслабна с 56 килограма
ПРОМЕНИ БЪРЗАТА ХРАНА, ЗА ДА БЪДЕ ВЕГЕТЕРИАНСКА
Жена, която през целия си живот е била с наднормено тегло, разказва за своя опит и за това как е успяла успешно да завърши процеса си на отслабване, променяйки напълно живота си
Джина Дейви се облече за първи път на диета, когато бях на 7. По това време той вече тежи 47 килограма и децата го затрудняват в училище, нещо, което го придружава през младостта му. Връзката му с храната беше меко казано сложна през цялото това време и той се насади през 28-те години с кантара, сочещ до 136 килограма.
Но, без съмнение, най-лошото беше чувството му да бъде безполезен: „Двадесетте години трябваше да бъдат най-доброто в живота ми. Вместо това прекарах по-голямата част от времето чувствам се безполезен и засрамен чий беше Чувствах се много зле за себе си и не исках хората да ми се подиграват; честно казано, писна ми от това ".
Как да отслабнете с 30 килограма чрез бягане въпреки ефекта на рикошета
Тогава тя взе решение да отслабне: за да довърши нещастието си, лекарите казаха на Джина Не можех да имам деца и част от вината беше теглото му. Поради тази причина тя потърси помощ и я намери в програма, която разделя храната на точки, така че да можете да ядете каквото искате, докато наличните точки за един ден не бъдат завършени.
Смяна на навиците
В допълнение, тази програма помогна на Джина да има по-добри отношения с храната, знаейки границите, които не можеше да надвиши. Така той получи бъдете по-наясно какво сте яли, отбелязвайки как, кога и защо го е направил. Той осъзна, че редовните му вечери, състоящи се от бързо хранене, са осъзнаването, че никога няма да отслабне, ако не се промени.
Джина Дейви за първи път се подложи на диета, когато беше на 7 години - дотогава тя вече тежеше 47 килограма
Процесът й на отслабване я накара да промени радикално диетата си: тя започна да опитва други видове храни, които бяха много по-здравословни и сега тя е станала вегетарианка, ядене на салати, зеленчуци, ориз или бобови растения всеки ден. Той е наясно, че храната, която яде, не го наранява както преди, но му дава цялата енергия, от която се нуждае, за да преживее деня.