Добро хранене срещу детското затлъстяване
Храненето и начинът на живот на най-малките са модифицирани с течение на времето, причинявайки в дългосрочен план епидемична ситуация поради високия процент детско затлъстяване
По време на ваканции възрастните са склонни да наддават на тегло, като водят по-спокоен, спокоен живот без стрес, с повече часове да се наслаждават на дивана или дори с повече лакомия за ядене на нездравословни храни.
Всички тези фактори насърчават увеличаването на теглото, но Не трябва да забравяме, че тази ситуация страда и от най-малките в къщата.
Нашата страна е европейският лидер в детското затлъстяване, така че трябва да променим много причини, за да не продължим с тази ситуация. Въпреки че много деца остават в училищните трапезарии, диетата им трябва да бъде здравословна и балансирана ежедневно. Спортна практика от по-малко от два часа седмично не е достатъчна, за да контролирате теглото си. Ако се върнем само 20 години назад, можем да си спомним нашето детство като нон-стоп. Винаги тича, играе в квартала, и хранене у дома със семейството ни.
Сега това обикновено не се случва поради служебни причини на родителите и защото повечето деца предпочитат да играят с видео игра или да се свържат с интернет, вместо да излизат на улицата. Имате заседнал живот и не се храните здравословно са няколко от факторите, участващи в наддаването на тегло. Възползвайки се от факта, че рутината се връща с връщането в училище, ще направим някои препоръки, така че нашите деца имат по-балансирана и здравословна диета и по този начин избягват наддаването на тегло.
Проучванията показват, че прескачането на закуска води до по-ниски резултати в училище
- Винаги закусвайте: Както е добре казано, това е най-важното хранене за деня и това е, което ще ни осигури енергия, за да останем активни и да подобрим дейността си. Няколко проучвания показват, че децата, които пропускат закуска, имат по-ниска училищна успеваемост и им е по-трудно да останат фокусирани.