Смути от спанак и моркови

Освен това

Днес ще ви науча как да приготвите натурална и хидратираща напитка, идеална за най-горещите дни в годината. Това е освежаваща смес, която съчетава спанак, морков и лимон. Освен това е много питателна и съставките са лесни за получаване.

Смути от спанак и моркови

Необходимо оборудване

Съставки

  • 2 моркова
  • 100 гр. Замразен спанак
  • 250 мл вода
  • Сок от един лимон
  • 1 супена лъжица мед (по желание)

Поетапна разработка

Класове

Обичам да консумирам тази напитка като алтернатива на индустриалните безалкохолни напитки. Той е много по-здравословен и вкусът му е много освежаващ и вкусен.

Ползи от приемането на спанак с морков

Морковът Известен е с големия си принос на витамин А. Този витамин е важен за развитието на меките тъкани и костите. Освен това насърчава доброто зрение, особено при слаба светлина.

Освен това има фолиева киселина, желязо, калий и йод, всички необходими за поддържане на тялото ни с енергия.