Добри терапии
В нашата диета количеството (и особено вида) на гликопротеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали, от които се нуждаем, за да функционира тялото ни правилно, не е гарантирано. Настоящият начин на живот води до промяна на количеството и пропорцията, която поглъщаме от тези хранителни вещества. Преди всичко има дефицит на витамини и минерали, протеини и омега-3 мазнини.
Освен това почти всички от нас живеят под вредното въздействие на психосоциалния стрес, ситуация, която изисква от нас да приемаме преди всичко повече витамини.
Консумираме излишък от рафинирани въглехидрати, рафинирани захари и рафинирани растителни масла, като всички те са „празни“ храни. Нашата диета има недостиг на плодове, зеленчуци и риба. Към това добавяме, че интензивните култури в почви, бедни на хранителни вещества и гликонутриенти, не ни благоприятстват за достигане на желаното здравословно състояние.
Органичен пълнозърнест хляб се намира в магазините и пазарите за здравословни храни във вашия град
Храната, която намираме в супермаркетите на Запад, е за изложба: безупречни червени домати, огромни ябълки, толкова ярки, че можете да видите отражението си и че те вече не искат дори червеите, които от време на време откривахме, еднакви яйца, от същия кафяв цвят, красиво опаковани ... Разочарованието идва след проверка, че толкова много красота не се отразява в небцето. Перфектна храна, която няма вкус на нищо. И което е още по-лошо, манията на производителите да получават големи и привлекателни плодове влияе върху тяхната хранителна стойност.
Тези възможни недостатъци в хранителното съдържание на плодовете и зеленчуците съвпадат с няколко наблюдения за недостига на витамини в хората. Установени са недостатъци в популациите на САЩ и Европа във витамин D, цинк, желязо и манган. Въпреки всичко, недостатъците не са толкова лесни за откриване. Човек с лоша диета може да прекара месеци или години преди симптоми на липса на витамин А, D или В12. Скорбутът, причинен от пълната липса на витамин С, отнема шест месеца, за да се прояви. Други симптоми могат да бъдат по-дискретни: чупливи нокти, главоболие и спазми.
Яденето на органични плодове и зеленчуци залага на вашето здраве и вашето здраве
Без съмнение храните в естественото си състояние са най-богати на витамини и минерали, но като правило ядем храните, които ни харесват най-много и не толкова тези, които подхранват или съживяват тялото ни. Можем да изберем балансирана и здравословна диета вместо вредните хранителни навици, с които сме свикнали.
Щедрото използване на торове, пестициди и хербициди, които добавяме към културите, замърсяват плодовете и зеленчуците, които консумираме. Тези продукти вече са загубили голяма част от своята хранителна стойност с до 70%. Върви фигура! Ние едва консумираме 30% от нужните ни хранителни вещества. Чрез кумулативен ефект, през годините - и без да сме наясно с това - ние осигуряваме добра среда за поява на дегенеративни заболявания.
Растежният хормон, който инжектират в пилешкото и червеното месо, за да ги направят по-здрави и очевидно с по-добро качество, не помага особено, че нашите клетки - и имунната система - работят на 100% от тяхната ефективност и отговарят ефективно на всички ваши задачи. Ето защо ние ценим важността на хранителните добавки с доказано качество.