Добри плодове за хипотиреоидизъм - по-добре със здравето
Настъпва хипотиреоидизъм когато щитовидната жлеза намалява своята активност и произвежда по-малко хормони. Тези хормони на щитовидната жлеза изпълняват няколко важни функции, като например:
- Регулират метаболизма.
- Балансирайте растежа и степента на функционалност на системите на тялото.
- Регулират калциевия баланс в организма.
- Те са необходими за синтеза на протеини.
- Те имат ефект върху почти всички тъкани на тялото.
- Те влияят върху метаболизма на липидите и въглехидратите.
- Те влияят върху изгарянето на калории в организма.
- Регулирайте сърдечния ритъм.
Много хора страдат от хипотиреоидизъм или щитовидна жлеза, която работи по-бавно от нормалното. Всичко това причинява поредица от последици, които изискват специфично лечение. Посещение при специалист е необходимо, ако сте изправени пред това състояние.
Проучванията показват, че това състояние може да възникне както при възрастни, така и при юноши без какъвто и да е вид ограничения. Вашата диагноза е по-вероятна, ако имате диабет тип 2.
Ние от своя страна ви казваме кои плодове са тези, които могат да ви помогнат. Разбира се, че се интересувате.
Какви плодове могат да бъдат добри, ако страдам от хипотиреоидизъм?
- Постоянна умора.
- Трудности при отслабване, колкото и да се стараем.
- Наличие на чуплива коса или нокти.
- Усещайте студа повече от топлината.
Най-честият хранителен дефицит, претърпян в случаи на хипотиреоидизъм, е липсата на йод. Този минерал е от съществено значение за нашите кости, зъби, за метаболизма като цяло и за някои незаменими аминокиселини, необходими за производството на хормони.
И има нещо, което също трябва да знаем, казва се, че хипотиреоидизмът може да бъде свързан със стреса. Но как може да бъде? Ще се запитате. Тъй като стресът произвежда кортизол, а кортизолът от своя страна инхибира производството на хормони на щитовидната жлеза. Това е нещо, което трябва да имате предвид.
Друг фактор, който трябва да се вземе предвид, е, че щитовидната жлеза е много чувствителна към токсините в околната среда.
Индустриалните замърсители, присъстващи във въздуха и водата, йонизиращи лъчения от микровълни или други метали, присъстващи в пастата за зъби или дори в тиганите ни, когато готвим, могат да увредят щитовидната ни жлеза.
Но нека видим сега какви плодове могат да ни помогнат.
1. Киви
Кивитата са богати на витамин Е, необходим за лечение на щитовидната жлеза, като имат достатъчно количество витамин липосолубе с големи антиоксидантни свойства.
Този елемент присъства и в други храни, които следователно ще ви помогнат с този проблем, като например:
- Растителни масла.
- ядките.
- Лешници
- Бадеми.