Игра с печката Рецепта за диета на Дюкан варени яйца с майонеза - Игра с печката
- Яйца с безмаслени майонезни съставки:
- 1-2 яйца
- 50 хиляди. Диетична майонеза Dukan
- Сол
- Пипер
- прясна лимонова мащерка (или магданоз, кориандър, див лук, риган, копър)
- Безмаслени майонезни съставки:
- 50 гр. прясно сирене
- 1 твърдо сварено яйце
- фини билки (мащерка, риган, естрагон, магданоз, розмарин и др.)
- Сол
- Пипер
Започвам поредица от публикации, посветени на всички, които се нуждаят или искат да направят чиста протеинова диета. Накратко !, За тези, които практикуват добре познатото и популярното Диета на Дюкан в своята PP фаза (чисти протеини).
Представям днес някои твърдо сварени яйца с безмаслена майонеза Отначало те може да изглеждат прости, но всеки, който спазва този тип диета, знае колко трудно е да вкараме все повече и повече протеини в тялото. Този тип диета, за която не се съмнявам, че може да бъде ефективна, има недостатъка да стане много монотонна, скучна и трудна за спазване. Ето защо презентациите на ястията трябва да бъдат възможно най-атрактивни, така че по този начин те да влизат по-добре през очите и да станат по-изпълними. Чувствам се длъжен да поясня, че по-специално за мен този тип диета не е най-препоръчителният и съветвам всеки път, когато се спазва този тип диета, било то под строг медицински контрол или от достатъчно обучен диетолог.
Следвайки диета от средиземноморски тип, храненето с цялото разнообразие от храни, с които можем да разполагаме, храненето с мярка и без излишъци по отношение на мазнини, заедно с ежедневната практика на здравословни упражнения, може да ни помогне да поддържаме здравето и тялото си страхотни.