Започнете годината Отслабване ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ЧУДЕСА
Новогодишно решение
Продажбите на книгата скочиха досега през януари. Благодаря на всички, че ми дадохте това доверие. Очевидно от уста на уста работи и резултатите от книгата съпътстват резултатите на хората, които са искали отслабнете следвайки моя съвет. Днес искам да се възползвам от възможността да говоря точно за това как да използваме книгата за отслабване като част от резолюциите, които правим за новата година. Не е изненадващо, че януари е точно когато книгата се продава най-много. Отслабването и подобряването на здравето обикновено са две от най-често срещаните резолюции, взети в началото на нова година.
За щастие и двете са много лесни за изпълнение в наши дни. Като начало идваме от период на излишък, в който сме яли и пили повече от необходимото. Освен това много от храните и напитките, които сме приели, са особено вредни за здравето ни и също ни правят по-дебели. Положителното е, че не всички тежести, които сме натоварили, са мазнини. По време на празниците сме натрупали много течност, която ще бъде много лесно да се елиминира, следвайки насоките, които пиша в книгата Отслабване без чудеса.
Точно вчера читател ми писа, за да ми разкаже развитието му и да поиска съвета ми. Той се притесни, защото видя „промяна в тенденцията“. След като премина от 108 кг на 103 кг само за една седмица, отслабвайки с почти килограм на ден, той беше започнал да губи „само“ половин килограм на ден (паунд на ден за американските читатели) и сега беше „заседнал“, губейки 300 грама на ден ден. Методът, който обяснявам, прави толкова лесно отслабването, че дори невероятни резултати като загуба на 300 грама мазнини на ден изглеждат недостатъчни. Но истината е, че те не са. Човешкото тяло не може да загуби при нормални обстоятелства повече от 200 или 300 грама мазнини на ден, точно както не може да спечели повече от това дневно количество.
Когато започнем да отслабваме, е много бързо, както обяснявам в книгата, да свалим първите 5 или 6 килограма. Това е нещо, което също обясних наскоро в статията И сега, за да ни издуха, което написах в края на коледните празници. Имаме добро количество течност, задържано от излишъците, които ще отделим, когато започнем новия си хранителен план за отслабване. Аз самият, между понеделник и сряда, само за два дни свалих почти 3 килограма, които бях качил по Коледа. Въпреки това, трябва да призная, че процентът ми на мазнини и мускули почти не се е променил, тъй като по-голямата част от това, което съм загубил (което е същото, което съм спечелил), е излишната течност, задържана в резултат на поглъщането на по-висок дял на въглехидратите и сол.