Добре е да пиете кокосова вода

Знаех за кокосовото масло, но напоследък чух много за кокосовата вода. Наистина ли е вода или има нещо друго?

От д-р Ана Белон - експерт по хранене

добре

25 ноември 2019 г., 12:02

Тя е 95%. Тази напитка Получава се от вътрешността на кокосовите орехи свеж и нежен които още не са узрели.

И не го бъркайте с кокосово мляко, което също се извлича от тях, но когато узреят и има съвсем различен състав, с повече мазнини и повече захар и следователно повече калории.

Кокосовата вода има a висока концентрация на минерали с профил, много подобен на този на човешката кръв. И именно поради тази характеристика много спортисти го приемат, за да се рехидратират и реминерализират след тренировки. Всъщност той има състав, подобен на спортните напитки, но с особеността да бъде натурален.